こんにちは 歯科助手の齊藤です
秋田は例年より初雪も遅く 今年は暖冬のようですね
このまま暖かく 雪もあまり積もらないでほしいなぁと思います
さて そろそろ 忘年会 クリスマス お正月と
外食やご馳走の機会が増える時期ですね
口からしっかり食べ物を食べることは
健康な生活を送る為には欠かせませんが
その為にも自分の歯を守る「セルフケア」をしっかりすることで
歯の寿命は容易に10年くらい延ばすことができます
みなさん 歯ブラシはどれ位の頻度で変えていますか？
同じ歯ブラシを長く使っていると 毎日しっかり歯磨きをしていても
新しい歯ブラシと比べると 汚れは60%しか落とせません…
なので 1ヶ月に1本の目安で 歯ブラシは交換をしましょう
あとは １日１回 歯間ブラシやフロスを通す習慣をつけましょう
歯間ブラシやフロスは 歯と歯の間の虫歯の予防もできます
他にも 歯の表面のエナメル質を修復する力がある「フッ素」も
虫歯対策として有効です
当院でもフッ素入りの歯磨き粉は販売していますので
是非 セルフケア対策としてお使い下さい
しかし どんなにセルフケアを徹底していても
自分では除去できないお口の中の汚れもありますので
その場合は 歯科医院で汚れを落としてもらいましょう
今年も残り僅かです
これからの季節に歯が病んで
せっかくの美味しいご馳走を美味しく食べることができない…
なんてことがないように
しっかりセルフケアを徹底しましょう
プロケア2割 セルフケア８割と言われるくらい
日頃の自分でのセルフケアは大切です
それが予防に繋がります
皆さんが残り少ない今年1年を楽しく過ごせますように
新年を幸せいっぱいで迎えることができますように
来年も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！
