みなさんこんにちは〜
歯科衛生士の大沼です。
毎日、雪、寒い日が続いていますが、体調はいかかでしょうか？
インフルエンザも流行っていますね。
手洗い、うがい、ハミガキもしっかりしましょう〜
今日は生活習慣、食習慣について
お話ししたいと思います。
普段、なんともおもわず習慣になっていることが、虫歯の原因になっていたりすることがあります。
あまり、自分で書き出すことはないと思いますが、
ご自身で、飲食回数と種類を書き出す、そこにブラッシングの時間も横に書いてみる。。。
そこで、うがいもせず、ハミガキをせず、食事してそのあとまた、間食。。。なんてことはないですか？
甘いお菓子だけが虫歯の原因ではありません。
ジュースや、果物、パン、ご飯などなど。。。
時間を決めて食事をとる、
間食したら、ブラッシング
ブラッシングができないとすれば、うがい、キシリトールガムを食べる
という感じにしてみましょう。
虫歯は治したから、大丈夫ではありません。
生活習慣を変えていかないと、虫歯はまた二次カリエスといって、治療したその歯が虫歯になってしまいます。
