こんにちは！歯科衛生士の近藤です。
歯医者さんで、自身の歯磨きについては聞かれることがある思いますが、歯科衛生士がどんな歯磨きをしているか質問することはあまりないのではないでしょうか？
なので今回は、私のハミガキルーティンをご紹介したいと思います。
【朝】
●忙しい朝は、短い時間でも汚れが落ちやすい歯ブラシとお口の中がスッキリする洗口剤を選んでいます。
〜使用したもの〜
・歯ブラシ（Tepe）
・歯磨き粉（アパガードリナメルペースト）
・洗口剤（プラクリア）
・舌ブラシ
【昼】
●歯磨き粉は味が気になったものを使っています♪歯ブラシはカラフルで可愛いだけでなく、毛が密集していて磨き心地がよいです。
〜使用したもの〜
・歯ブラシ（クラプロックス）
・歯磨き粉（オーラツーステインクリア）
【夜】
●就寝時は口腔内細菌が増えやすいので、特に丁寧にケアをします。朝起きたときの口臭が軽減し、スッキリします！
順番は、、
歯と歯の間→歯茎周り→ 歯磨き粉をつけて全体を磨く→洗口剤
〜使用したもの〜
・フロアフロス
・タフトブラシ（ウェアエバー）
・歯ブラシ（おとなtuft20）
・歯磨き粉（アパガードリナメルペースト）
・洗口剤（プラクリア）
いかがでしょうか？
1人1人生活習慣やお口の中の状態は様々なので、回数や使う道具も違ってきますが、少しでも参考になればと思います。
とし歯科クリニックのインスタグラムにもアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね！
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